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Délicieuse recette de crêpes aux bananes!

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Cette délicieuse recette de BANANA CREPE a été soumise par Pritikin Chef du Centre de longévité, Anthony Stewart!.

Les crêpes sont un favori de tous les temps, et je dois dire, ceux-ci sont divins!. Vous êtes-vous déjà demandé quoi servir lors d'une fête de naissance ou d'un brunch du matin?. Ces crêpes aux bananes seraient parfaites pour un thé, une douche nuptiale, un brunch, une douche de bébé ou toute autre célébration d'ailleurs!

La meilleure recette de crêpe à la banane

(15. ) Ingrédients

· 1 tasse de farine de sarrasin entier
· 3 grands blancs d'œufs crus
· ½ tasse de lait écrémé
· concentré de jus de pomme congelé de 3 oz (18 g. ) · 3 chaque banane, pelée & amp;. tranché
· 1 cuillère à café de cannelle moulue
· ¼ cuillère à thé de girofle moulu
· 2 cuillères à café d'extrait de vanille
· 1 cuillère à café splenda
· Pam spray antiadhésif

Procédure. / Instructions

· Pour le remplissage de bananes

1. Dans une grande poêle chaude, placez la banane.
2. Lorsque la banane commence à brunir ajouter les ingrédients restants.
3. Cuire jusqu'à ce que le liquide soit parti et que les bananes soient dorées.
4. Rouler le remplissage de banane dans le crêpe et servir chaud.

· Pour la crêpe

1. Dans un mélangeur, mélanger la farine, le blanc d'œuf, le lait et. 2 cuillères à soupe de jus de pomme concentré jusqu'à consistance lisse.
2. Laisser reposer la pâte pendant 10 minutes avant de la faire cuire.
3. Dans une petite casserole d'omelette vaporiser avec Pam.
4. Versez une petite quantité de pâte pour faire une crêpe fine.
5. Lorsque la crêpe commence à bouillonner légèrement à l'intérieur, retournez.
6. Cuire pendant 10 secondes de plus et disposer sur une plaque à pâtisserie.
7. Servir chaud

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April 11, 2018